Makanan Enak yang Bisa Bikin Cantik Alami

28 Nov

makanan enak yang bisa bikin cantik alami

Untuk tampil cantik alami tidak hanya dengan melakukan perawatan dari luar saja, namun, perawatan dari dalam juga perlu lo dilakukan. Perawatan dari luar memang dapat membuat wanita lebih cantik dan menarik ketika dilihat. Namun, kecantikan alami yang terpancar dari dalam tentu akan jauh lebih menarik.

Anda tidak pelru melakukan perawatan atau menggunakan kosmetik yang mahal untuk mendapatkan kecantikan dari dalam. Cukup dengan mengatur pola makan yang lebih sehat Anda bisa mendapatkan kecantikan secara alami. Berikut ini kami berikan informasi beberapa jenis makanan sehat dan enak yang bisa bikin kamu cantik alami :

  • Teh Hijau

Sejak jaman dahulu, teh hijau selalu menjdi minuman yang menyehatkan. Kandungan EGCG yang ada didalamnya mampu melindungi kulit dari bahaya radikal bebas. Menurut sebuah studi dalam The Jurnal of Nutrition Biochemistry pada tahun 2007 menemukan bahwa mengonsumsi 2-6 cangkir teh hijau setiap hari tidak hanya dapat membantu mencegah kanker kulit, tapi juga dapat membalikkan efek kerusakan yang ditimbulkan oleh sinar matahari yaitu dengan menetralkan perubahan yang tampak pada kulit yang terkena sinar matahari.

  • Dark Chocolate

Siapa yang tidak suka dengan makanan yang satu ini. Hampir semua orang suka, mulai dari anak-anak hingga orang dewasa. Namun, jenis coklat yang baik untuk menjaga kecantikan secara alami yaitu dark chocolate. Rasanya memang lebih pahit jika dibandingkan dengan coklat biasa, namun dark chocolate ini bisa mengurangi stress. Stress ini merupakan salah satu penyebab dari berbaagi masalah kulit dan kesehatan. Maka dari itu, konsumsi dark chocolate bisa menjadi cara yang efektif untuk membuatmu bahagia.

  • Sayuran Segar

Berbagai sayuran segar beraneka warna sangat bagus untuk kulit. Sayuran segar mengandung banyak vitamin danminral yang mendukung kekuatan kulit agar mampu melwan bahaya radikal bebas.

makanan enak yang bisa bikin cantik alami

  • Buah Apel

Menurut sebuah pepatah lama, ‘Eat apple a day makes your doctor away’. Hal tersebut menggambarkan bahwa buah apel sangat baik untuk kesehatan. Kandungan vitamin dan mineral dalam apel dapat menutrisi kulit. Seratnya dapat membuat Anda terhindari dari masalah buang air besar.

  • Stroberi dan Blueberry

Keluarga berry ini selain memiliki rasa yang enak dan segar, ternyata juga memiliki kandungan antioksidan yang tinggi. Antioksidan alami dapat melindungi tubuh dari radikal bebas sekaligus menjaga agar kulit tetap awet muda.

  • Kacang-kacangan

Jangantakut untuk makan kacang, karena tidak akan membuat gemuk jika diolah dengan cara yang sehat. Kacang mengandung protein dan lemak sehat yang bagus untuk kulitmu. Kacang-kacangan juga mengandung zat arginine, yaitu salah satu jenis asam amino yang dapat membantu pembakaran lemak.

  • Ikan Laut (seafood)

Beberapa jenis seafood seperti ikan tuna, sarden dan mackerel memngandung banyak asam lemak omega 3. kandungan ini dapat menjaag kecantikan kulit. Konsumsi ikan-ikan ini secara teratur, dan kulit Anda akan tetap awet muda dan halus.

  • Cabai Rawit

ternyata makanan yang terkenal dengan rasa pedasnya ini juga memiliki manfaat untuk kecantikan. Jika ingin langsing, mengonsumsi cabai juga bisa menjadi salah stau caranya. Cabai rawit yang kecil ini memiliki kandungan capsaicin yang menyebabkan rasa pedas. Kabar baiknya, kandungan ini juga bisa menjaga bentuk tubuh Anda.

Nah, ladies, meskipun dengan beberapa jenis makanan tersebut Anda akan lebih terlihat cantik alami dari dalam, namun kecantikan dari luar juga harus tetap diperhatikan agar Anda terlihat cantik dari luar dan dalam.

makanan enak yang bisa bikin cantik alami

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *